如此两个月后，减重进入瓶颈期。她意识到不能不吃主食，改成了“16+8饮食法”，在不削减食物摄入的前提下，在8小时内吃完一天的食物， 然后在接下来的16小时内不再摄入食物。她也开端做力气和有氧运动，一周五练，终究在11月瘦到110斤，减重30多斤。现在，她的体重是105斤，算下来一共将近40斤。